Fungsi air dalam penurunan berat badan

menjaga tubuh dalam keadaan terhidrasi. Kajian menunjukkan bahawa peningkatan volume cairan dalam tubuh anda bole menyebabkan peningkatan pemecahan lemak. Hal ini dapat dicapai dengan minum cukup air sepanjang hari, sehingga anda tidak pernah mendekati keadaan dehidrasi. Pada saat anda merasa dahaga, anda sebenarnya sudah 1% dehidrasi.

• Lebih banyak protein yang kita ambil, lebih banyak air yang kita perlukan. Penggunaan protien oleh sel badan akan meninggalkan sisa yang dipanggil urea.
• Lemak yang tidak dibakar sepenuhnya ini adalah Ketone. Semakin banyak air diminum, lebih banyak air kencing yang dihasilkan, lebih banyak ketone yang akan keluar dari badan melalui air kencing. Maka, lebih banyak lemak yang akan anda hilang.
• Fiber juga diperlukan untuk penurunan berat. Fiber meresap toksik dan sisa kumuhan daripada badan.
• Usus tidak akan berfungsi dengan normal tanpa air dan apabila fiber di ambil, makan lebih banyak air yang diperlukan.
• Air diperlukan 2 kali ganda lebih banyak di dalam perut dan usus daripada seluruh saluran darah.
• Mengalkalikan badan dengan air, limau dan sayuran segar akan membantu pemecahan lemak di seluruh tubuh.